Farmacia da viaggio: cosa portare per ogni evenienza in vacanza

In previsione di viaggi e vacanze preparare una “farmacia da viaggio” ben fornita è un gesto semplice che può fare una grande differenza in caso di imprevisti. Mal di testa, scottature, disturbi intestinali o piccoli traumi sono più comuni di quanto si pensi, soprattutto quando si cambia ambiente, clima o alimentazione.

Ma quali farmaci portare in viaggio? Quali sono davvero utili da mettere in valigia e quali no?
In questo articolo abbiamo steso una lista di medicinali utili per affrontare le emergenze sanitarie più comuni in viaggio.

Perché è importante una farmacia da viaggio?

Una farmacia da viaggio ben pensata ti permette di:

• Gestire piccoli disturbi senza dover cercare una farmacia locale (che potrebbe non essere vicina o facilmente accessibile);
  
• Avere a disposizione farmaci e prodotti di cui conosci già l’efficacia e la tollerabilità;
  
• Affrontare con maggiore serenità eventuali disagi, specialmente se viaggi con bambini o in paesi con un sistema sanitario diverso dal nostro.
  

Per capire quali medicinali è opportuno portare con sé, è necessario valutare una serie di fattori, quali:

1) Destinazione del viaggio: in alcuni luoghi – in particolare quando si va all’estero – potrebbero non essere disponibili i farmaci che abitualmente si utilizzano, oppure potrebbero essere presenti, ma in dosaggi o formulazioni differenti.

2) Condizioni sanitarie del luogo dove si soggiornerà: benché la regola generale sia quella di limitare allo stretto necessario i farmaci da acquistare al fine di evitare sprechi, se il luogo verso cui si viaggia presenta condizioni sanitarie di livello basso, è bene portare con sé farmaci che potrebbero tornare utili per diverse evenienze.

3) Presenza di patologie pregresse che necessitano di una terapia continua o che possono richiedere l’uso di farmaci specifici al bisogno (ad esempio, patologie della tiroide, ipertensione, malattie cardiache, cefalee, ecc.).

4) Presenza o facilità di reperimento dei farmaci nel luogo in cui ci si reca: valutare la presenza di farmacie nel luogo di destinazione e, su quella base, determinare quanti e quali medicinali è meglio prendere da casa.

5) Durata del viaggio: nella scelta del tipo e, soprattutto, della quantità di medicinali da portare con sé è necessario valutare anche la durata complessiva del viaggio, tragitto incluso.

Cosa portare: la lista essenziale

1. Antinfiammatori e antipiretici

Per febbre, mal di testa o dolori muscolari:

• Paracetamolo è anche un antidolorifico che può essere utilizzato per il trattamento di dolori di grado da lieve a moderato che possono insorgere in vacanza.
• Ibuprofene per contrastare dolore e stati infiammatori.
• Rimedi naturali: olio essenziale di menta per mal di testa localizzato (da applicare con moderazione sulle tempie).

2. Farmaci contro disturbi gastrointestinali

Variazioni nell’alimentazione possono causare gonfiore, diarrea o stitichezza:

• Probiotici (in capsule o bustine).
• Antidiarroici (loperamide).
• Lassativi leggeri.
• Soluzioni reidratanti orali.
• Integratori naturali a base di zenzero o carbone vegetale per nausea e gonfiore.

3. Kit di primo soccorso

• Disinfettante per cute lesa (meglio se in formato spray).
• Gel igienizzante 
• Cerotti, garze sterili, forbicine e pinzette 
• Pomata per contusioni 
• Gel all’aloe vera (lenitivo e rinfrescante per ustioni solari o abrasioni leggere).

4. Protezione solare e doposole

• Crema solare ad ampio spettro (SPF 30 o superiore).
• Doposole naturale all’aloe vera o alla calendula, ottimi lenitivi per la pelle irritata.

5. Repellenti per insetti e trattamenti post-puntura

• Spray o lozioni repellenti a base di citronella o olio di neem.
• Pomate lenitive post-puntura, anche a base di ingredienti naturali come lavanda o tea tree oil.

6. Farmaci per allergie

• Antistaminici orali.
• Crema antistaminica per irritazioni cutanee.
• Ottima alternativa naturale: estratti di ribes nero o camomilla (uso topico o in capsule).

7. Farmaci personali e prescrizioni

• Portare sempre i propri farmaci cronici, con la prescrizione medica in caso di controllo in aeroporto.
• Una copia cartacea della prescrizione può essere utile, specialmente all’estero.

Infine, alcuni consigli pratici come organizzare i prodotti in un astuccio trasparente, per una visione d’insieme rapida e per agevolare i controlli di sicurezza di aeroporto, e controllare le date di scadenza prima della partenza.

Conclusione

Una farmacia da viaggio ben organizzata è una piccola assicurazione di serenità.
Che si tratti di una fuga al mare, un trekking in montagna o una vacanza all’estero, portare con sé i giusti prodotti permette di affrontare con prontezza i piccoli imprevisti.
Affidati sempre al consiglio del tuo farmacista di fiducia e, in caso di dubbi specifici, consulta il tuo medico prima della partenza.