carenza di vitamina c
15 Mag
Integratori, Sonno e tono dell'umore, Vitamine e Minerali
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La vitamina C: benefici, fonti alimentari e rischi da carenza o eccesso

La vitamina C è un nutriente essenziale che svolge un ruolo importante nel mantenere la salute generale del nostro corpo. Conosciuta anche come acido ascorbico, la vitamina C aiuta il nostro sistema immunitario a funzionare correttamente e ci protegge contro le malattie. Inoltre, la vitamina C aiuta la produzione di collagene, la proteina chiave necessaria per la salute della pelle, dei capelli, delle ossa e dei tessuti connettivi. La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a prevenir...
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costipazione
15 Mar
Integratori, Sonno e tono dell'umore, Integratori Alimentari
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Costipazione: cause, sintomi e rimedi per migliorare il transito intestinale

Se soffrite di costipazione, sapete bene quanto questa condizione possa essere fastidiosa e scomoda. La costipazione è un problema che colpisce molte persone, in particolare le donne, gli anziani e le persone con alcune condizioni mediche. Fortunatamente, ci sono molte strategie efficaci per prevenire e trattare la costipazione, tra cui cambiamenti della dieta e dello stile di vita, l'uso di lassativi e altri rimedi naturali. In questo articolo, esploreremo le cause della costipazione, i sintomi...
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carenza di melatonina
03 Mar
Integratori, Sonno e tono dell'umore
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Carenza di Melatonina: Tutto quello da sapere prima di assumerla

La melatonina fu scoperta all’inizio del Novecento e inizialmente si pensava che servisse più a scopo dermatologico per curare patologie della pelle come la vitiligine. Successivamente alla fine degli anni Sessanta si attribuì alla melatonina la funzione di regolatore del ciclo “sonno/veglia” e di stabilizzatore del ritmo del sonno. In questo articolo vi parleremo a cosa serve la melatonina e quali sono le sue proprietà e benefici. Cominciamo… A cosa serve la melatonina La melatonina è def...
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insonnia
18 Nov
Integratori, Sonno e tono dell'umore
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Insonnia

L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall'incapacità di dormire nonostante l'organismo ne abbia il reale bisogno fisiologico. Solitamente il disturbo si presenta con sintomi quali difficoltà di addormentarsi, risvegli notturni frequenti con difficoltà a prendere di nuovo sonno, risvegli molto precoci al mattino. Ottenendo il risultato finale di una cattiva qualità del sonno, che non diventa più ristoratore. Le persone che soffrono di questo dist...
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